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足のむくみをツボ押しで解消しよう

足のむくみを軽減するツボをご存知ですか?

立ち仕事が多かったり、履物によっても足のむくみは起こります。
足のむくみにはツボ押しやマッサージが効果的です。

むくんで脚が太く見えてしまうのも困りますよね。
足のむくみはツボ押しでスッキリさせましょう。

ブーツを履いた日は特に足のむくみを感じるという方も多いことでしょう。
足のむくみを取るには、水分の代謝と血行をよくする必要があります。

むくみを感じたらブーツを脱いで簡単な足のツボ押しやマッサージをすると良いでしょう。
足のむくみを取り水分代謝を促がすツボは、腎臓の反射区である足の裏の土踏まずの真ん中辺りを指でグーと押します。

もう一つの足のむくみに効くツボは、足の指でジャンケンのグーのように内側に曲げてください。

足裏の中心線上に「へ」の字のようにくぼむところができますが、ここが「湧泉」のツボ、ユウセンのつぼと読み、
「命の泉が湧く(生命力の湧くところ)」といわれ、新陳代謝をうながし足のむくみを取り体力を充実させます。

また、精神的な疲れや気持ちの高ぶりを抑え整えてもくれる一石二鳥の足のむくみに良いツボです。

血行を良くする事も大切で、まず左足のウラと右手の手のひらを合わせるようにし、指を組み、左手で足首の上を掴んで、組んだ右手で左足をぐるぐる回します。

その他入浴時に湯船で足首を回したり、寝る時に仰向けになり足を上げてぶらぶらさせることも有効な方法です。

足のむくみはツボとマッサージで解消しましょう。
buhibuhisan * ニーハイブーツ * 10:20 * - * - * pookmark
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