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イソフラボンの効果

イソフラボンの効果を知っていますか。

体に良いとか納豆が良いとかいわれますが、どうすればイソフラボンの効果を最大限うけることができるでしょう。

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イソフラボンを語る前に大豆から作られる納豆のはなしからです。

以前から納豆には、ナットウキナーゼが血液サラサラ効果がある健康食品として知られていましたが、実はこの納豆ダイエット効果やアンチエイジング(若返り)効果があったのです。

簡単に申しますと、この納豆に含まれるアンチエイジング(若返り)DHEAというホルモン言わば若返りホルモン、その働きは例えば細胞を活性化し肌を若く保ち筋肉を維持するという、嬉しい効果、つまり このホルモンが体内に作られていれば、常に若々しい身体を維持することが出来るというまさにアンチエイジングの切り札ともいえます。

そしてこのDHEAに、ダイエット効果まで確認されたというのです。
その他、高血圧改善、コレステロール値低下、中性脂肪値低下、血糖値低下などいろいろな効果があるそうです。

問題は、このホルモンをいかにして、体内にたくさん存在させるか、そこで納豆。

イソフラボンの効果に体内のDHEAを増やす事があり納豆はこれを含む食品です。

イソフラボンといえば、大豆、大豆で食品と言えば納豆、しかも納豆が大豆製品の中では最も効率よく摂取できその効果も期待できるのです。

さて、その納豆でダイエットとアンチエイジングする方法とは?

まず納豆を1日2パック食べることがイソフラボンの摂取量を満たすので、納豆でダイエットとアンチエイジングするには必要です。

しかも、いつでも一定量を体内に維持するには、朝と晩に1パックずつの納豆を食べることが必要になります。

食べる際には、50回以上かき混ぜること、そしてしばらく(20分ぐらい)放置すること、そうするとポリアミンと言う物質が出来このポリアミンもダイエットとアンチエイジング効果があるそうです。

つまり、納豆でダイエットとアンチエイジングするには、

1.納豆は、1日2パック食べる。(イソフラボンの摂取量)
2.納豆は、朝晩食べる。
3.納豆は、50回以上かき混ぜる。
4.納豆は、かき混ぜたら20分放置する。

これでダイエットできるなら、あなたも納豆でイソフラボンの効果を期待して簡単ダイエットとアンチエイジング試してみませんか?
buhibuhisan * アンチエイジング * 11:42 * - * trackbacks(2) * pookmark

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